Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan ,- Durian merupakan buah yang mempunyai duri dan aroma yang tajam . sebagaian orang banyak yang menyukai karena dengan aromanya yang tajam tersebut . namun , bagi penyuka durian musim durian adalah waktu yang dinanti-nanti sebab buah durian biasa , manis , lembut dan juga nikmat , makyoss .!Manfaat buah durian tak hanya baik bagi tubuh tetapi baik juga  bagi kesehatan kulit wajah anda anda .

Buah yang mendapat julukan king of fruit ini mempunyai banyak kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh, seperti karbohidrat, protein, serat, dan vitamin B1, B2, vitamin C kalsium, kalium serta fosfor yang tinggi. Berdasarkan kandungan nutrisi buah durian yang tinggi, buah durian juga sangat baik bagi kesehatan tubuh Anda. Adapun manfaat buah durian bagi kesehatan tubuh adalah sebagai berikut:

• Memperkuat bagi tulang dan gigi. Buah ini mempunyai kadar kalsium yang tinggi dan vitamin B1 dan B2 yang mampu memperkuat dan menjaga kesehatan tulang dan gigi.
• Mengobati depresi. Jika Anda sedang mengidap depresi, durian dianggap mampu mengobati depresi secara alami, sehingga tidak menyebabkan kecanduan. Apalagi, kandungan vitamin B6-nya mampu memproduksi serotin yang berfungsi sebagai penangkal depresi.
• Mampu mengontrol keseimbangan gula darah. Kandungan mangan dalam buah durian mampu mengontrol keseimbangan gula darah di dalam tubuh sehingga gula darah Anda menjadi normal.
• Mengobati anemia. Bagi Anda penderita animea ada baiknya jika Anda mengonsumsi durian sebagai obatnya, sebab durian dianggap mampu mengobati Animea. Sebab kandungan folat, tembaga, dan juga zat besi mampu mengatasi masalah kekurangan darah dalam tubuh Anda.
• Dan mengobati insomnia. Bagi Anda penderita insomnia, jangan bingung bagaimana cara mengobatinya, cukup dengan memakan buah durian secukupnya. Kandungan triptophan pada buah durian ini mampu menenangkan pikiran dan tubuh Anda, sehingga buah ini cocok dikonsumsi untuk penderita insomnia.

Sebenarnya manfaat buah durian juga dapat mengobati penyakit berbahaya. Salah satu penyakit berbahaya yang dapat diobati oleh buah durian ini adalah penyakit kanker. Sebab beberapa kandungan vitaminnya berperan sebagai sumber antioksidan yang dapat menghancurkan radikal bebas yang dianggap sebagai pemicu penyakit kanker di dalam tubuh.

Ada manfaat lainnya dari buah durian ini yang perlu Anda ketahui, selain baik untuk tubuh buah ini juga baik untuk merawat kecantikan kulit. Beberapa diantaranya adalah sebagai berikut:

• Menjaga kulit agar terlihat lebih muda. Kandungan vitamin C pada buah ini mampu mencegah radikal bebas dan dapat menunda proses penuaan pada kulit. Vitamin C juga berfungsi sebagai pencerah kulit alami.
• Menjaga kekencangan dan kelembaban kulit. Kandungan flavonoid dalam buah durian ini mampu meregenerasi sel kulit mati yang rusak, dan juga dapat mengencangkan kulit.

Bukti manfaat buah durian untuk kecantikan kulit Anda dapat diaplikasikan dengan cara mengoleskan daging buah durian pada wajah Anda sebelum tidur. Lakukan kegiatan tersebut rutin selama dua sampai tiga kali dalam seminggu sehingga kulit Anda akan terlihat tampak kencang dan juga sehat bersinar.

Memang manfaat dari buah yang satu ini sangat beragam,seperti manfaat buah naga yang banyak sekali manfaatnya , tetapi adal hal yang harus diperhatikan dalam memilih durian yang digunakan sebagai masker wajah .Perhatikan apakah duriannya berwarna kuning dan dagingnya matang, dan jangan membeli durian yang berwarna hijau dan isinya putih pucat, karena buah duriannya disuntik dengan zat adiktif yang dapat membahayakn bagi kulit Anda.

Makanan Penderita Patah Tulang

Makanan Penderita Patah Tulang,- Faktor makanan yang bergizi buat penderita patah tulang sangat penting buat mempercepat proses penyembuhannya .

Perlu di ketahui , bagai penderita patah tulang , selain obat  konvensional yang berisi kandungan kalsium dan lainya terkait resep dari dokter yang di konsumsi sehari-harinya, di perlukan juga asupan zat makanan atau minuman yang alami. Karena hal tersebut tidak dapat dilakukan sekali atau dua kali, tetapi harus di anjurkan secara konsisten setiap hari. Tentu saja dengan porsi yang proporsional, harus di pahami dan mengerti bahwa penderita patah tulang harus di bedakan dengan orang normal dari segi kontinuitas asupan makanan. Terutama fokus pada makanan yang mendukung pertumbuhan tulang yang patah sebelumnya, seperti kalsium dan vitamin D. 

Berikut Makanan Dan Minuman Untuk Penderita Patah Tulang :

• 1. Susu

Pilihlah susu tanpa lemak yang di perkaya dengan vitamin D, untuk mendapatkan manfaat ganda. Kalau tidak gemar susu murni, bisa juga di gantikan produk olahan seperti jus buah di campur dengan susu.

• 2. Yoghurt

Satu cangkir yogourt bebes lemak cukup untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian Anda. Yoghurt di perkaya dengan vitamin D.

• 3.  Ikan Sarden

Ikan sarden yang di kemas dalam kaleng, memiliki pemenuhan kalsium dan vitamin D yang cukup tinggi.

• 4. Telur

Meskipun telur hanya mengandung 6% vitamin D. Jangan memilih hanya bagian putih atau kuning saja karena akan mengurangi kalori. Vitamin D justru terdapat dalam bagian kuning telurnya.

• 5. Ikan Salmon

Sepotong salmon dengan berat 3 ons sudah memenuhi 100% kebutuhan viatmin D. Salmon dikenal banyak mengandung lemak omega 3 yang baik untuk jantung.

• 6. Ikan Tongkol

Tuna, tongkol atau lemak ikan lainya merupakan sumber vitamin D. Tiga ons tuna kaleng mengandung 154 IU, atau sekitar 39% dari dosis harian Anda dari sinar matahari.

• 7. Bayam

Satu cangkir bayam yang dimasak mengandung hampir 25% dari kebutuhan kalsium harian Anda. Bayam juga di perkaya serat,besi dan vitamin A.

• 8. Sawi Hijau

seperti halnya bayam, sayuran hijau ini kaya akan kalsium. Satu cangkir sawi yang di masak mengandung 25 % kalsium untuk kebutuhan harian Anda.

• 9. Sereal

Sereal mengandung 25% vitamin D. ini adalah cara termudah dari pada memasak ikan salmon atau mesti berjemur.

9 makanan dan minuman diatas tadi sebagai mudah di dapat dan sebagian agak muda di dapat dan sum-sum tulang pun di yakini sebagai makanan yang mengandung kalsium tinggi dan patut di coba .

Kini ada suplemen khusus untuk mempercepat proses penyembuhan patah tulang atau retak tulang .Produk terbuat dari bahan alami yaitu dari produk jelly gamat gold g sebagai obat patah tulang , mengobati patah tulang secara alami aman tanpa efek samping .Jelly gamat gold-g sudah terdaftar di BPOM RI TI 11464572. * Bersertifat HALAL dari malaysia : JAKIM (22.00)/492/2/1 010-10/2004. Jelly Gamat Gold-G ini terbuat dari bahan herbal yang berada di dasar lautan yaitu teripang emas.

6 Tips Patah Tulang Cepat Sembuh

Patah tulang memang sangat berpontensi membuat seseorang terhalangi untuk melakukan kegiatan sehari-hari , apalagi tulang yang patah itu merupakan tulang yang sangat berperan menopang tubuh misalnya tulang paha,kaki atau bahkan tulang belakang.Haduhh...Bisa lama sekali tidak bisa kemana mana secara mandiri,sedangkan proses penyembuhan atau penyambungan tulang yang patah tersebut dapat memakan waktu mingguan , bulanan , atau bahkan bertahun-tahun tergantung pada tingkat keparahanya,jenis tulang serta jenis patah tulangnya(fraktur).Patah tulang dapat menyembuhkan dalam waktu yang singkat yakni sekitar tiga minggu untuk daerah seperti jari-jari kaki , sedangkan untuk tulang paha bisa membutuhkan waktu selama 24 minggu .

Patah Tulang bisa membuat orang yang mengalaminya jadi frustasi,terutama karena tidak bisa melakukan kegiatan yang biasa dilakukan.oleh karena itu , kalau sebelumnya telah saya bahas pilihan tepat mengobati patah tulang,maka selanjutnya disini akan saya sajikan tips agar patah tulang cepet sembuh atau dengan kata lain agar patah tulang cepat menyambung kembali.tentunya tips ini merupakan sebagai tambahan saja atas perawatan patah tulang yang sedang anda jalani seperti mungkin sudah dioperasi dan dipasang pen ,pasang tips atau pasang bidai dan lain sebagainya.

6 Tips Agar Patah Tulang Cepat Sembuh :

1. Tingkatkan asupan kalsium.
Kalsium adalah nutrisi yang bertanggung jawab untuk menjaga tulang agar tetap sehat. Klasium ini juga diserap oleh tubuh bersama dengan vitamin D. Peningkatan asupan kalsium akan membantu mempercepat pemulihan atau penyembuhan patah tulang. Kalsium ini bisa Anda dapatkan dalam produk susu, sayuran dan saat ini banyak tersedia dalam bentuk suplemen.

2. Minum Teh.
Minum setidaknya 5 cangkir teh; khususnya teh hijau. Teh hijau mengandung anti-oksidan yang tinggi yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, teh hijau telah digunakan di Cina selama berabad-abad karena memiliki sifat menyembuhkan, termasuk penyembuhan patah tulang.

3. Pemijatan.
Pemijatan bermanfaat bagi tubuh dalam banyak cara, Diantaranya membantu meningkatkan aliran darah dan sirkulasi ke seluruh tubuh. Jika Anda memijat jaringan lunak di sekitar tulang yang patah, ini akan membantu meningkatkan sirkulasi darah serta peningkatan aliran nutrisi yang akan membantu patah tulang sembuh lebih cepat. Tapi pemijatan harus ringan dan lembut ya, jangan sampai berpotensi menggeser tulang yang akan menyambung.

4. Terapi Panas.
Pemanasan pada daerah tulang yang retak atau patah akan membantu meningkatkan aliran darah dan kemudian akan membantu dalam perbaikan tulang. Anda dapat melakukan hal ini dengan berbagai cara. Anda bisa menggunakan handuk yang sudah direndam dalam air panas kemudian digunakan untuk kompres. atau Anda juga bisa mandi air hangat. Lakukan tiga kali sehari selama 30 menit. cara ini terutama untuk patah tulang yang tidak disertai luka di daerah sekitarnya, karena jika terdapat luka yang belum kering atau sembuh malah akan berpotensi menimbulkan infeksi.

5. Latihan.
Latihan berperan penting dalam membantu memperkuat otot-otot di area yang terlibat. Latihan untuk patah tulang atau tulang retak harus dilakukan dengan hati-hati dan harus disesuaikan dengan kebutuhan dan kemampuan.

6. Berhenti merokok.
Perokok memiliki kepadatan mineral tulang yang kurang dibanding non-perokok. Studi juga menunjukkan bahwa perokok memiliki waktu rata-rata penyembuhan lebih lama karena merokok dapat mengganggu aliran darah.

Semoga Bermanfaat.